こんにちは！リコロです。 オートミールが届いたので、本格的にダイエットを始めます。 具体的にやろうと思っているのはこんな感じです！ ①朝、昼は普通に食べる。 ②夜はオートミール。 ③1日のどこかでプランク(30秒×2が理想)。 ④間食は控える。食べたくなっ…